Stressbewältigung im Studium

Studierende sehen Stress im Alltag heutzutage als Selbstverständlichkeit an. Hausarbeiten, unendlicher Prüfungsstoff, Projektarbeiten, Nebenjobs und oft auch die hohen Erwartungen von Familienmitgliedern sind nur einige der vielen Stressfaktoren. Viele Studierende leiden unter Leistungsdruck, Orientierungslosigkeit, Schlafmangel, finanziellen Problemen und vielem mehr.   Vor allem wenn sich das Semester dem Ende zuneigt und die Klausuren sich häufen, […]

Depressionen – Wenn das Studium zur Qual wird

Vorlesung, Lernen, Prüfung und irgendwo zwischendrin die Freizeit genießen und sich entspannen. So sieht der Alltag von Studierenden aus. Doch nicht jede*r kommt damit gleich gut klar. Manchmal ist infolge von Stress und Überforderung ein Punkt erreicht, an dem man Unterstützung braucht. Immer mehr junge Menschen leiden unter psychischen Erkrankungen wie einer Depression. Zwischen den […]

5 Impulse für ein achtsameres 2020

Achtsamkeit. An dem Begriff kommt man aktuell scheinbar kaum noch vorbei! Er ist omnipräsent in den Medien und wird munter in den verschiedensten Produkten vermarktet: Tees, Kochbücher, Kalender, Yoga-Equipment – alles Dinge, die uns ein achtsameres Leben versprechen! Doch so allgegenwärtig das Wort auch ist, so wenig greifbar ist die Achtsamkeit für Viele. Was ist […]